22 - 25 OTTOBRE 2026
Metabolic Retreat
Dr. Cristina Tomasi
Tre giorni dentro la medicina metabolica, nel cuore della Sardegna.
Sarà un'esperienza da vivere, dove ogni elemento è pensato per lavorare su metabolismo, energia, sistema nervoso e comprensione profonda.
Entrerai in contatto diretto con alcune delle voci più autorevoli a livello internazionale, in un contesto che amplifica tutto, perché sei immersa nella luce, nei ritmi e nell’energia della Sardegna, una terra che richiama naturalmente equilibrio, natura e longevità.
Dr. Soto Mota - Dr. Jason Fung
La scienza spiegata da chi la sta scrivendo
Avrai accesso a contenuti di altissimo livello, spiegati in modo chiaro, concreto e applicabile, mentre intorno a te il ritmo rallenta e la mente si apre, perché il contesto conta più di quanto immagini.
Con noi ci sarà Jason Fung, figura chiave della scena low-carb internazionale, tra i massimi riferimenti sul digiuno intermittente e sulla resistenza insulinica, autore di bestseller e protagonista del cambiamento di paradigma sulla medicina metabolica.
Sarà con noi anche Adrian Soto-Mota, professore di medicina interna e PhD in basic science, una delle voci più autorevoli sul metabolismo, capace di collegare in modo rigoroso scienza e applicazione clinica.
Qui non ascolti semplicemente, qui comprendi davvero, in un ambiente che ti permette di essere presente.
Entrerai in contatto con approcci innovativi, ma lo farai in un contesto che ti permette
di assimilarli davvero, senza distrazioni, senza rumore.
Max Damioli, psicologo e coach, ti accompagnerà nelle sessioni di respiro e motivazione
Efrem Sabatti, psicoterapeuta e ipno-terapeuta, ti accompagnerà con sedute di autoipnosi e tecniche di auto-aiuto strategico per la vita quotidiane.
Oliver Ruatti, medico in spe, ti introdurrà alle nuove frontiere dei peptidi, spiegandone il ruolo nel supporto al metabolismo e al recupero.
Angelo Rossiello, ingegnere, ti mostrerà come integrare la terapia a luce rossa e vicino infrarosso nella quotidianità, per sostenere energia, recupero e benessere cellulare.
Stefania Cazzavillan, genetista e biologa nutrizionista, ti guiderà nel mondo dei funghi medicinali, con un approccio pratico alla salute e all’equilibrio dell’organismo.
Helmuth Ruatti, medico anestesista e rianimatore, ti accompagnerà nel grounding e ti spiegherà l’importanza della luce per la nostra salute.
Leonardo Pegoretti, allenatore olimpico, ti accompagnerà nelle sessioni di allenamento.
Io stessa, Cristina Tomasi, lavorerò con te sulle connessioni tra luce, ritmi circadiani , ottimizzazione ormonale e metabolismo, sfruttando anche il contesto naturale in cui ci troviamo, per rendere tutto ancora più chiaro e concreto.
Dr. Cristina Tomasi
Non solo teoria, ma esperienza reale
Quello che faremo insieme non si ferma alla teoria, perché il cambiamento reale passa sempre dall’integrazione, e la Sardegna, con i suoi ritmi naturali e la sua luce, diventa parte attiva di questo processo.
- Max Damioli, formatore e mental coach, ti accompagnerà in sessioni pratiche di respirazione, per lavorare sul sistema nervoso, sulla gestione dello stress e sull’equilibrio interno.
- Efrem Sabatti, psicoterapeuta e ipnoterapeuta, guiderà momenti dedicati al rilassamento profondo, alla calma e al riequilibrio mentale.
- Helmuth Ruatti medico anestesista e rianimatore, ti accompagnerà nel grounding mattutino e nel reset circadiano, spesso a contatto diretto con la natura, per riallineare il corpo ai suoi ritmi naturali.
- Leonardo Pegoretti, allenatore e coach olimpionico, ti guiderà ogni giorno nell’attività fisica, tra aria aperta e movimento, con un approccio funzionale e sostenibile.
Valore percepito, reale
Scoprirai quanto conta apprendere concetti e azioni basilari per il proprio benessere in un contesto unico e indimenticabile.
Scambio quotidiano, continuo
Stare insieme, condividere, parlare, vivere questa esperienza con altre persone, sarà la chiave di svolta.
Supporto, sostegno reciproco
Nessuno sarà da solo.
Ci sarà modo di portare la propria esperienza e ascoltare quella altrui.
Scegli come vivere
questa esperienza
Questo retreat non è solo ciò che farai durante il giorno, è anche come scegli di viverlo nelle pause,
nei momenti di silenzio, nella condivisione.
Per questo puoi scegliere la sistemazione più adatta a te
1
CAMERA SINGOLA
Puoi optare per una camera doppia uso singola, se senti il bisogno di avere uno spazio tuo, per rallentare e vivere in modo più introspettivo.
2
CAMERA DOPPIA
Puoi scegliere una camera doppia, condividendo l’esperienza con un’altra persona, mantenendo il giusto equilibrio tra confronto e privacy.
3
CAMERA TRIPLA
Oppure una camera tripla, se vuoi vivere il retreat in modo più conviviale, immersa nello scambio continuo, nell’energia del gruppo.
Le tariffe dipendono dal momento della prenotazione.
Prima prenoti, più risparmi!
UN POSTO PER TUTTI
Puoi venire da sola/o o con chi preferisci
Molte persone arrivano da sole, ed è proprio questo che rende l’esperienza ancora più intensa.
Entri in un contesto dove tutti sono lì per lo stesso motivo, e questo crea connessioni immediate, autentiche, senza filtri.
Puoi venire in coppia o con un amico o un'amica, con qualcuno con cui senti affinità e trasformare questi giorni in un momento condiviso che unisce crescita, relazione ed esperienza.
Non perderti questa occasione unica
Un'esperienza che lavora
su tutto il sistema
Durante il retreat vivrai un ambiente completamente coerente con ciò che stai imparando.
Menù low-carb e chetogenici, studiati per sostenere il metabolismo e stabilizzare l’energia.
Un’esperienza immersa nella natura, tra mare, luce e ritmi più lenti.
Rispetto dei ritmi circadiani, per migliorare sonno, recupero ed equilibrio ormonale.
Siamo nella terra della longevità, un contesto che amplifica ogni cambiamento.
Termini di cancellazione e rimborso - Retreat Dr. Cristina Tomasi
La prenotazione del retreat si considera confermata al momento del pagamento, totale o parziale, della quota di partecipazione.
In caso di annullamento da parte del partecipante, si applicano le seguenti condizioni:
- Fino a 60 giorni prima della data di inizio del retreat: rimborso del 100% dell’importo versato, al netto di eventuali commissioni di gestione
- Da 59 a 30 giorni prima: rimborso del 50% dell’importo versato
- Da 29 giorni fino alla data di inizio: nessun rimborso previsto
È sempre possibile cedere la propria partecipazione a un’altra persona, previa comunicazione scritta all’organizzazione e accettazione da parte della stessa.
In caso di annullamento o rinvio del retreat da parte dell’organizzazione per cause di forza maggiore o per motivi indipendenti dalla propria volontà, verrà offerta al partecipante la possibilità di:
- trasferire la quota a una nuova data ove presente, oppure
- richiedere il rimborso completo dell’importo versato
L’organizzazione non è responsabile per eventuali costi aggiuntivi sostenuti dal partecipante (es. trasporti, assicurazioni, pernottamenti extra).
Si consiglia la sottoscrizione di una polizza assicurativa di viaggio che copra eventuali imprevisti, inclusa la cancellazione.
La conferma della prenotazione implica l’accettazione integrale dei presenti termini.
Partner di Toplife in questa esperienza
www.hotel-cormoran.com